quarta-feira, 21 de novembro de 2012
u.u
Postado por SiD às 06:39 6 comentários
quarta-feira, 24 de outubro de 2012
terça-feira, 4 de setembro de 2012
Foco foco foco !!!!!!!!
Ola amores!!!! Estou de volta e com td \o/ meninas na segunda feira a dona B me mostrou um peso ke eu me recuso a aceitar 99,00kg affffffffffffff EU QUERIA MORRER õÕ.
Na segunda mesmo eu já comecei a reduzir os carbos e hoje já entrei com quase nada dele.... na quinta feira vou em uma aula experimental de Muay Thai eu ñ sei se vou poder fazer devido aos problemas de coluna e outros,mas vou mesmo assim sempre tive muita vontade de fazer boxe estou ansiosa !
E na sexta começo Pilates foi recomendação do ortopedista estou adorando a ideia >.<
Eu na ksa de mamis >.<
Postado por SiD às 10:24 3 comentários
quarta-feira, 29 de agosto de 2012
Voltei!!!!!!
Oi amores !! Ki saudade daki ... affff faz tempo =/ aconteceram muitas coisas nesse meio tempo, umas coisas mudaram pra melhor e outras para pior =( mas com o tempo tudo vai melhorar EU CREIO.
A minha dieta foi por agua a baixo, imaginem estou morando com os meus pais pense comida de mamãe !!!! Ai peguei firme nos exercicios e na fisioterapia o meu peso continua oscilando em 96. a 98 kg hoje ja comecei a diminuir os carbos pq comigo só funciona assim sem carbo ! ñ vou seguir uma dieta especifica , gostei da Dukan e vou trazer um pouco dela como por ex, tomar iogurte de vez em quando , então é isso gatinhas conto com vcs pra me ajudar e puxar minha orelha se eu vacilar heheheheh bjs <3
Postado por SiD às 10:58 4 comentários
quinta-feira, 12 de julho de 2012
10/140 DUKAN Fase PP
Ai qui MELÉCA !!!!! Ñ sei o que mi deu hoje... faz tantos dias que eu estou de boa e derrepente mi baixa um espirito de GORDICE aa fffffff
Olha o estrago, eu comi 2 cuecas viradas,3 mini pães de queijo ! ME declaro CULPADA õ.Õ
*Hoje voltei a fazer fisio, estou com um pouco de dor =(
*Ñ me pesei pq acordei atrasada .
*Vou esquecer do meu
É isso gatinhas eu estou com a cabeça amil ,minha filha mais felha e eu ñ estamos nos falando ,isso partiu de mim pq eu falava com ela e ela me ignorava ou me respondia mau, eu só chorava ,começou a me doer o peito aafff achei que ia me dar um tróço , ai achei melhor ñ discutir mais, sinto muito por ela ñ me entender ,as vezes acho que ñ vou aguentar de tanto que dói, mas eu ñ vou voltar a traz acho que mais umas 2 semanas minhas 2 filhas e eu nos mudamos , a mais velha resolveu ficar com o pai =(...por mais que me doa acho que vai ser melhor assim ...aaffff meninas disculpa o desabafo !!!!!
BjOOOsssss gatinhas e até mais <3
Postado por SiD às 09:18 3 comentários
quarta-feira, 11 de julho de 2012
09/140 SEMANINHA DE PP
As coisas porá qui ainda ta tenso õ.Õ mas eu já estou vendo que esta quase no fim !!!
Menina hoje faz 9 dias que comecei a segunda fase da DUKAN com 96,2kg e ele chegou a 97,4kg confesso que desanimei ,as minha que já são Expert na dieta disseram que é normal mas sacomé né a pessoa aqui é impaciente aafff
Ai desde segunda eu estou na PP E PRA MINHA ALEGRIA O PESINHO DE HOJE É 96,2KG !! Vou ficando na PP até chegar aos 89,kg
Amores BjOOOOsssss MILLL <3
* Agua -OK
*Chá - X
*Aveia - OK
*AFF - X
Postado por SiD às 10:04 2 comentários
segunda-feira, 9 de julho de 2012
7/140 semana de PP
Olá meninas!!!
Eu tenho tanta coisa pra contar... Vou começar pela pericia medica que até que em fim chegou \o/ pra quem ñ sabe e tive um acidente de trabalho e estava afastada a 3 meses ,graças a DEUS eu passei e vou receber esses 3 meses de salario atrasado e o medico me deu mais 3 meses pra ficar recebendo e continuar o tratamento ( fisioterapia)... meninas eu queria trabalhar mas ainda cinto dor no pé e no ombro o medico pediu novos exames , agora é só esperar o dinheiro cair na minha conta afffff eu nem acredito !!!! Quem me acompanha sabe que eu estava dependendo desse dinheiro pra sair da minha casa pois estou me separando do meu marido,a qui a situação esta tensa , õ.Õ eu fico repetindo pra mim mesma , calma falta pouco !
Vamos falar de dieta ,hoje estou a 7 dias na fase cruzeiro da dieta DUKAN nesses 7 dias o meu peso aumentou 1 kg e impacou! , confesso que estou desanimada pq fiz td certo *exceto ontem a noite que comi 3 fatias de pizza e tomei coca cola * eu sei que feio né @.@ bom já passou hoje é outro dia , essa semana vou de PP*proteina pura eu quero e preciso sair da ksa dos 90kg socorrrrrrrrrrrrroooooooooo ñ aguento mais ver 97kg / 96,8kg / 96,2kg Afffffffff CHEGA !!!! Ñ sei quantos dias posso ficar na PP =( amigas que fazem a DUKAN me ajudem please!!! heheheh
Então meus amores é isso eu to bm injuriada com a minha vida , ainda ñ sei bm o que eu quero ...Mas tenho certeza do que eu ñ quero !!!!!! Isso já é um começo né u.u
BjOOOssss gatinhas e até mais <3
Postado por SiD às 14:07 2 comentários
quarta-feira, 4 de julho de 2012
2/140 Fase Cruzeiro hoje PP
Oieeeee !!!!Mais um dia gatinhas , por qui ta td bm =) e ai com vcs ?
Hoje foi o dia de PP (proteina pura) e foi bm sussi , sussi até de mais @.@ ñ tenho vontade de comer nada!
Fui ao medico hoje pra ver o resultado do meu exame de sangue, faz 11 anos que tenho hipotireoidismo e faço uso de remedio todos os dias ,e toda vez que eu faço o exame e vou ver o resultado eu me desanimo pq tenho que aumentar a dosagem de remedio isso significa que a tiriode é mais preguiçosa do que eu pensava e não vai nem a custa de remedio !! Afffff essa frase é veia em ... hehee eu lembrei da minha vó falando assim ...
E para a minha alegria o meu exame tava Show ! Colesterol e outros que eu ñ lembro o nome ,estavam OK, ele mandou DIMINUIR o remedio !!!! \o/ Isso quer dizer que eu estou no caminho certo uhull uhull uhull hehehe
A dona B me mostrou hoje 96,5 kg !!!
Eu estava conversando com a nutri sobre os alimentação que prejudicam o funcionamento da tireoide, tem varios mas os que eu faço uso são:
*Soja
*Agua com cloro
*Couve crua
*Chá verde
*Gúten
*Aveia
Então né ... vou ter que adaptar muitas coisas ,pode ser isso que eu ralo um monte faço td direitinho e nada =(
Ela indicou produtos que estimula a tireoide são:
*Água Mineral
*Chá de Hibisco
*Chá de Oliveira
*Farinha de Arroz
*Farinha de Banana Verde
Eu optei pelo chá de oliveira e a farinha de banana , meninas eu pesquisei e esses dois produtos são fantasticos! A farinha de banana verde tem menas calorias que a aveia ,e o melhor é que ela queima a gordura abdominal õ.Õ Lá vou eu procurar essa farinha ,sem falar do chá que tbm é otimo.
Gatinha a minha alimentação ficou assim:
* 1 colher de aveia com agua
* CDM -1 fatia de queijo,3 fatias de presunto.leite des. com café
* Almoço -1 sobre coxa com 3 pikles
* Chá verde e gelatina zero
* 4 fatias de peito de peru
* Jantar - eu fiz *tipo uma torta hehehe eu bati no liquidi ,1 colh de creme de leite / 1 colh de creme de lite / 2 ovos / queijo ralado / 1 colh de farinha de soja / 2 colherinhas de sobremesa de pó royal /a água foi no olhometro ,depoi de td batido coloquei 1 latinha de Atun light /cebola / 2 fatias queijo picado, misturei td foi pro forno e... "vooila !!!!!
* Ceia - gelaina zero
Água -2L OK
Exercicio- X
Estou me sentindo enjooada , fraca acho que é gripe u.u # E foi assim...meus amores o meu dia >.<
BjOOOOOsssssss e até mais <3
Postado por SiD às 23:06 3 comentários
terça-feira, 3 de julho de 2012
1/140 Fase cruzeiro
Ola meus amores !!!!! Thudhu bem porai ?
Quando a Geovana e a Liza postavam que estavam sem fome eu pensava assim:
Essas meninas tão louconas ! Isso nunca vai acontecer comigo !!! kkkkk PAGUEI A LINGUA
Gatinhas hoje na parte da alimentação correu td bm no finalzinho eu posto oque comi , ñ sai de casa eu estava com muita dor de cabeça e enjuriada @.@ ñ fiz nenhum exercicio horrivel isso né , eu sei que tenho que fazer no minimo 30 min, mas ñ rolou.
Estou muito tensa pq essa semana tenho muitas coisas pra resolver (BASICAMENTE O RUMO DA MINHA VIDA ) ta sendo de mais sabe, ta dificil !!
Eu creio que " Não à mau que dure para sempre "
Quero agradecer as minhas AMIGAS LINDAS QUE SEMPRE ME VISITA E DEIXA RECADINHO E MUITO CARINHO PRA MIM u.u
UM SUPER BjOOOO pra vcs >.<
Peso de hoje 97kg Õ.õ eu tbm não entendi,800gr a mais que ontem !!! Mas to sussi pq fiz direitinho.
- Agua - 3L.
-1 copo de agua com 1 colher de farelo de aveia.
Postado por SiD às 21:31 7 comentários
segunda-feira, 2 de julho de 2012
Eu estou vendo uma luz no fim do tunel !
Postado por SiD às 18:54 5 comentários
quinta-feira, 28 de junho de 2012
Agora eu consigo !!
Postado por SiD às 19:24 9 comentários
quarta-feira, 27 de junho de 2012
Dukan 1º dia * Fase de Ataque
Postado por SiD às 14:53 6 comentários
terça-feira, 26 de junho de 2012
FFF
Ola gatinhas !!!!!!!! thudhu bm ? Pura qui ainda esta td meio complicado, mas tenho fé e isso me basta ... Meninas eu decidi mudar de dieta , eu estava na Atkins no começo eu emagreci 7kg depois parei começei de novo e emagreci + 7kg total 14 kgs ñ tenho como postar em quanto tempo pq eu comecei e parei por muitas vezes adoro a Atkins tbm conhecida por dieta das proteinas , estou mudando pq sinto que meu organismo acostumou com ela .
Então vamos lá ... eu li bastante conversei com amigas que já fazem a Dukan e estão me ajudando muito já fui as compras e tá td certinho 1º passo foi responder algumas perguntas aqui ó :
http://www.dietadukan.com.br/calcule-o-seu-peso-certo
Depois vc recebe um esquema de tempo de dieta e previsão dos resultados , gentemmm é muito animador pq vc já começa a sonhar com o seu peso novo hehehe já deu pra notar que eu estou bm entusiasmada né !!
Eu começo amanhã com com FFF *FOCO FORÇA FÉ !!!!!!!
VC JÁ PAROU PRA PENSAR :
PQ muitas pessoas almeja muitas coisas, e ñ vive o hoje e fica imaginando oque vai fazer quando conseguir alcançar os seus objetivos... e quando ela alcança fica no VACO õ.Õ !!!!!
Fica sem saber o que fazer... @.@ E AI ?
Eu penso é que temos que saborear cada vitoria , cada conquista e ñ parar de lutar nunca e sonhar novos sonhos SEMPRE !!!!!
SABE PQ ?
Postado por SiD às 10:18 6 comentários
terça-feira, 19 de junho de 2012
Foco !!!!!!
Ola meninas!!!!!! Eu confesso a vcs que as coisas pura qui esta péssima =.= mas tenho que manter o foco...
na semana que passou eu esmoreci e ñ queria saber de nada isso ma rendeu 3kgs a mais affffffffe eu nem
acredito !!!!!!!
Bom hoje graças a Deus é outro dia, segunda eu diminui bm o carbo e hoje terça começei a indução
novamente só que eu ñ vou fazer nenhum plano de ficar tantos dias sem carbo pq eu nem to com pike ou saco pra isso simplesmente vou fazer e pronto , meninas minha vida esta de cabeça pra baixo pensei até em desistir para o bm de todos... e eu me perguntei e os meus sonhos minha vida ... e me levantei e decidi que eu quero ser feliz , voltei a estudar estou muito feliz pq eu ñ conclui o ensino médio falta pouco e depois quero cursar educação fisica . Sobre o meu emprego , a minha pericia já é no começo do mês acho que no máximo no fim de julho eu ja vou ter a resposta do juiz sobre o meu emprego ... ai vou procurar outro trabalho ñ aguento mais ficar em casa ...Então meninas é isso hoje eu caminhei e corri um pouco ,aos poucos eu volto ao meu ritimo normal já ta na hora né rsrrsrsr
Quéro agradecer as minhas amigas queridas que sempre me dão força pra continuar seguindo em frente * GEOVANA , THÁSSI e GEORGIA* Meninas amo vcs obrigada gatinhas <3
Postado por SiD às 20:03 3 comentários
segunda-feira, 4 de junho de 2012
Mudanças
Ola gatinhas !!!!!!!! Segunda -feira chuvosa, meninas o almoço de ontem foi muito bom correu td bem graças a DEUS!!
Eu sai um pouquinho fora da dieta no sabado a noite e no domingo ,mais confesso que não consegui comer muito , isso é otimo pq vejo que meu estomago esta acostumado com aquele x de alimento e se eu como alem já me sinto mau .... Meninas eu estou com o mesmo peso que é 97,kg hoje já estou voltando a minha amada ATKINS acho que já me tornei uma ATKIRIANA rsrsrs pq comi carbo e não me caiu bm me deu uma asia horrorosa AFFFFFFFFFF..... Me arrependi um monte !!!!
Gatinhas então é isso ... eu estou borocoxo , minha vida ta meio tensa, relacionamento chegando ao fim ,mudanças, percas,duvidas,tristezas,e porai vai.... mais como se diz : não tem como fazer um omelete sem quebrar os ovos !!!!!!
BjOOOOOOOsssssss e até mais <3
Postado por SiD às 10:03 10 comentários
sábado, 2 de junho de 2012
Postado por SiD às 20:57 3 comentários
quarta-feira, 30 de maio de 2012
* Estou tomando 500 ml de chá 7 ervas OK
*Agua 2L OK
*Exercicios em casa OK
*Caminhada :(
Postado por SiD às 09:13 8 comentários
terça-feira, 29 de maio de 2012
*Comecei hoje a tomar 500mL chá 7 ervas com gengibre OK
*Exercicios localizados em casa OK
*Não fui caminhar hoje (estou com dor no pé) ai não rolou :(
*Cardapio Atkins PERFEITO OK
Postado por SiD às 10:57 7 comentários
segunda-feira, 28 de maio de 2012
EU QUERO SER FELIZ
"Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro."
Postado por SiD às 16:43 2 comentários
quinta-feira, 24 de maio de 2012
Feliz da vida !!!!!
Postado por SiD às 14:21 3 comentários
quarta-feira, 23 de maio de 2012
FÓCO !!!!!!!!!!
Postado por SiD às 07:03 4 comentários
segunda-feira, 14 de maio de 2012
=/
Ola gatinhas !!!! vcs estão bm ? Espero que sim =)
Vamos ao balanço de 12 dias.... é meninas só 12 dias u.u pq ontem eu JAQUEI!!!!!!! Não foi bem uma JACAAADA, mais já sai da dieta restritiva ,de uma olhadinha no que eu comi;
* 1 mini empadinha
*2 mini bolinhas de nhoque a bolonhesa
*2 toradinhas bau duco
*1 colher de musse de maracujá
ENTÃO NÉ =/ ... Eu comecei a dieta com 100kg ele oscilou entre 99kg 98kg e o peso de hoje é de 99,700kg ACREDTITE!!!!!!!!!!!! Estou PEEE da vida pq isso nunca aconteceu comigo , *fazer uma dieta e nada nenhum resultado * AFfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ki raiva hdhdhdbdbhbsbcbcbdguhdqjkSJakasnc ncbbcjhfheywftqwrtgdfsghvbcsmcnn.kdlwkooieofeuhjefjewfbndsfbn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E agora oque fazer ?... Não vou fazer um novo desafio longo pq domingo tenho um almoço de familia ,claro que eu não vou me esbaldar mesmo pq nem estou com fome eu to super sussi .
Essa semana vou ficar de boa e pensar AONDE EU ERREI ....
Ainda não posso fazer exercícios =/ masssss a fisio liberou 30 minutos de caminhada ,já é alguma coisa né u.u
É ísso menina hoje eu estou uma kca õ.Õ .... MAIS NÃO VOU DESISTIR !!!!!!!!!! A partir de hoje durante essa semana vou postar todos os dias a noite o que comi durante o dia e vamos ver aonde eu estou errando ...meninas me ajudem POR FAVOR PLEASE...... bjOOOOOsssss lindonas e até depois *.*
Postado por SiD às 09:14 6 comentários
sábado, 12 de maio de 2012
12 dias \O/ !!!!!
Postado por SiD às 23:01 2 comentários
terça-feira, 8 de maio de 2012
Nada melhor do que um dia á pós o outro...
BEIJÓKAS !!!!!!!!!!!!! E até mais<3
Postado por SiD às 13:59 2 comentários
sexta-feira, 4 de maio de 2012
s2
Ola meninas , eu estou meio borococho hoje masss... . Bom VAMOS MANTER O FOCO NÉ , estou firme na minha dieta Atkins ,eu quero pedir desculpa paras as meninas que lembraram de mim marcando na brincadeira das perguntas,amei o carinho...eu não participei de nenhuma pq não estou bem mesmo SORRY.
Então é isso gatinhas bjOOOOssss e até mais<3
Postado por SiD às 15:10 4 comentários
quinta-feira, 3 de maio de 2012
Eu di bm comigo mesma .
Postado por SiD às 10:13 6 comentários
terça-feira, 24 de abril de 2012
A ESPERANÇA...
E o choro parece querer chegar
Postado por SiD às 17:52 10 comentários
segunda-feira, 23 de abril de 2012
Seguir em frente sem desanimar =)
Rsrsrsrs..... Qui fofo né ! Ola meninas td bm ? Eu demoro um pouquinho pra postar mais sempre to de olho em vcs adóóóóóóóro !!!!! É qui não tenho muito oque dizer, eu ainda não posso fazer exercicios,volto a fazer fisio na semana que vem, essa semana que passou eu estava me recuperando da dieta da sopa gente eu fiquei muito mau eu tive PIRIRI e VOMITO !!! Éca... bom já passou
MEU CARDAPIO DE HOJE ;
* Café da manhã - 5 kibes pq ,1 fatia de queijo ,1 fatia de peito de peru e 1 xc. de leite com café soluvel e adoçante
*Lanche - gelatina ligth batida com creme de leite.
*Almoço - fiz um mechidão ,eu tinha pronto refogado de carne moida com vagem e cenoura ai eu acrescentei pimentão,cebola,1 c de oleo de coco e por ultimo 1 ovo ,salpiquei queijo ralado ahmmmm ficou ótimo,
*Lanche - vou comer outra gelatina e como estou com fome vou esperimentar fazer a pizza Dukan,depois conto como ficou.
*Jantar vai ser uma sopa de abobora cabotia ahm muito bom!
Agua esta OK
Estou tomando tbm as capsulas de oleo de cooco.
Então é isso gatinhas , Quéro mandar bjOOOOssss pra Thassi,Geovana e pra Liza , sempre que eu preciso elas me socorrem
¨ALGO PRA REFLETIRMOS ¨
Postado por SiD às 13:25 4 comentários
quarta-feira, 11 de abril de 2012
"Ditado popular " Em boca fecheda não entra COMIDA !!!!
ai 20 dias antes de acabar o mês , eu vou pegar pesado rsrs... eu não posso fazer AFF devido o acidente,maaaaaas estou fazendo fisioterapia td bom =) então meus planos são ;
Começo hoje com a dieta da sopa , dizem que da pra eliminar de 7 a 9 Kg em 7 dias !!!!!!!!!! Imagine td bom né ,eu vou pesquisar pra ver e da pra fazer ela por 10 dias se alguem já fez ou sabe mais ,agradeço a forcinha *_____*
Os outros 10 dias ainda estou pensando em fazer a dieta dos pontos ou a do cetonico # duvidas # Aceito sugestoes
Lindinhas eu me pesei ontem quase morriiii eu estava com 100,3 kg Aff Ki horrror... é´melhor nem pensar ...
Bom vamos pensar em coisas boas , eu <3 visitar vcs pq me da um animo novo pricipalmente quando estou desanimada.
OBRIGADA MEUS AMORES !!!! To indo então comer a minha sopinha ,gente ficou uma delicia ,eu ja fiz essa dieta antes mas não lembro quantos kgs eliminei O.o
vou postar a receita e td o esquema que tem que fazer durante esses 7 dias .
Eu já ia me asquecendo de comentar ,comecei a tomar ontem o oleo de côco em capsulas depois eu posto os resultados OK
AKI vai a receitinha enteira , eu fiz 1/2
Receita da dieta da sopa:
-2 litros de agua
-1 nabo (eu não coloquei pq não achei )
-2 berinjela
- 6 cebolas grandes
-1 maço de s alcinha
-1 maço de cebolinha verde
-1 maço de SalSão ou alho poró (eu us ei os dois )
- 2 pimentos verdes ou vermelhos(eu usei vermelho pq o verde me da azia)
- 2 latas de pure de tomate(eu usei pomarola)
- 1 repolho
- 3cenouras
-1 1/2 xicara de vagem
- 1 pacote de sapo de cebola
- 1 ou 2 cubos de caldo de carne (eu usei 3caldo kinor de picanha)
- sal, pimenta branca, louro, alho em pó, (a gosto)
Corte os vegetais em pedaços. Cubra com água e coze durante uma (1) hora (eu coinhei até ficar ao dente +ou _ 30 minuto)
Sempre que tiver fome coma desta sopa a quantidade que quiser e quanto mais melhor. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER MAIS DEPRESSA PERDE PESO.
Plano da Dieta:
1º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos as frutas que quiser (excepto bananas), * Se gostar de melão coma durante o dia quantos desejar, pois este fruto é de baixo teor calórico. Se você comer apenas esta fruta durante um (1) dia acrescida da sopa, pode perder 1,5kg nesse dia.
2º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos os vegetais, toda a quantidade que quiser cozidos ou cruz. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão.
3º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todas as frutas e vegetais que lhe apetecer excepto bananas e batatas.
4º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Bananas e leite magro. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contém calorias, carbo-hidratos e cálcio, mas não se preocupe.
5º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Bife e tomate. Pode comer até 6 tomates e bife ,frango ou peixe até 400 gramas, Tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia para limpar o seu sistema de todos os ácidos.
6º dia - Coma toda a sopa que desejar. +
Bife e vegetais. Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes),todos os vegetais que quiser (com excepção de batatas).
7º dia - Arroz integral, vegetais, fruta e sumos de fruta (sem açúcar).
QUEM quer sopa?
Postado por SiD às 12:06 6 comentários
sexta-feira, 6 de abril de 2012
QUERER É PODER !!!!!!!
Postado por SiD às 00:56 3 comentários