Oi meninas !!!!!!!!!

 

      Ki saudades de vcs *-* ... Fikei sumida por que estava sem net O.o ... É coisas da vida , eu estava morrendo de vontade de visitar todas vcs ,e foi a primeira coisa que fiz rsrsrsrsr... fiquei feliz por algumas que estão bem ;)) e preocupada com algumas que estão desanimadas ;( ...

      Eu sei o que é , e vcs tbm sabem já passaram por isso ...Mas temos que ser fortes e dar força para as nossas amigas!!!!!!!! Eu to firme ,estou fazendo 1hr de academia ao ar livre todos os dias e estou me sentindo muito bem ,essa semana ainda não me pesei ,vou fazer isso amanhã e depois eu conto, AI ki medo rsrsrsr....semana passada levei um susto eu tinha JACADO no fim de semana e achei que o meu peso estava na mesma, e ai me pesei O.o.... E pra minha surpresa tinha ELIMINADO 3kg URULL!!!!!!!!!!!

 

Uma ótimo quinta feira pra todas

BjOOOsss,BjOOOOssss

Fiquem com  DEUS e até mais<3

Feliz com a dieta de atkins

 

    Ola meninas, td bm? espero que sim *________*  agradeço a visitinha de todas é isso que ma dá forças para ir em frente S2 vcs.
     Sobrea a dieta ta td bm as primeiras horas já passaram e agora eu to sussi , to fazendo direitinho ,essa semana fiz academia ao ar livre só na segunda pq estava resfriada e com muita dor de cabeça mais em compensação hoje vai ser corrido tenho um aniver e ensaio do  grupo de dança IDENTIDADE CRISTÃ e vai ser puxado ...mais eu amo S2, sábado tbm vai ser corrido temos apresentação
    Então é isso minhas AMADAS um bom FDS pra todas sem JACAR !!!!!!!  E até mais<3

De bem com a vida

    Oieeeee, rsrsrsr meninas ainda não estou me amando e nem me olhando muito no espelho  O .o

    Maaaaaaas estou com vontade de malhar e menos anciosa ;) a minha dieta ta legal os 3 primeiro dias (24hs)  são os mais dificeis mais eu ja passei por eles da outra vez e sei como é , ontem fui na academia ao ar livre fiz todos os aparelhos (40 min) não fiz mais pq estava muito friu , resultado disso ... gripe e dor   de cabeça....ja tomei um remedio  e ja éra rsrsrsr e vamo ke vamo... bom por hoje é só bjOOOOss  AMADAS e até mais<3

Quase 100% rsrsrs

     Oi lindonas ,já estava com saudade de vcs *-* então  a dona M foi em bora e tudo fica melhor rsrsr ,e ai como foi o fim de semana ? espero que tenha sido melhor que o meu O.o  eu comi pouco mais comi como uma pessoa "normal" rsrsrsr é istranho falar assim né , é que nesse ultimo mes eu não estava comendo doce e nem carbo e esse fim de semana fiz um estrogonoff com direito a tudo e tomei sorvete O.o 

    Mas hoje estou retomando minha dieta Urulll e mais tarde vou caminhar ou vou na* ademia ao ar livre* como vcs dizem Aff rsrsr .

   Quero agradecer pelo carinho de todas vcs bjOOOss  e até mais <3

Friends love you

    Oieeeeee, eu queria dizer que estou muito bem e que o mau estar passou MAIS não é isso que esta acontecendo , estou do mesmo jeito e mais a dona menstr.... chegou e ai já viu né O.o Mas tenho certeza que logo vai passar ;)

    Mudando de assunto... estou muito feliz esse blog foi a melhor coisa que EU FIZ  rsrsrsr.... estou adorando as novas amigas , meninas vcs são D + obrigada mesmo pelo insentivo pela força e pricipalmente pela compania e o carinho, é muito bom visitar cada uma de vcs e ver a determinação e ver tbm que somos falhas mais não desistimos nunca ...

    UM OTIMO FIM DE SEMANA PRA TODA  <3 

????? ; (

Não sei o que esta acontecendo comigo me sinto enjoada com dor de cabeça ,ontem fui almoçar fora com os amigos td de bom  mais comi pouco ,1 colher de maionese,linguiça, carne assada,salada,abacaxi , refri e 1 pedaço pequeno de torta de limão O.o ....depois mais tarde só tomei um chá e um pedaço minusculo  de bolo é eu sei eu JAQUEI !!!! 

  Hoje tomei um café preto comi 1 fatia de pão de centeio com margarina , *-* espero que esse mau estar passe ...Então é isso por hoje bjOOOsss e até mais <3

URUUULLLLL !!!! + um dia de dieta ...

Eu esqueci de comentar um AMO dançar 

  Oi meninas (os) estou muito bem hoje estou mais disposta e o meu intestino esta ótimo continuo firme com a dieta de Atkins e fiz td certinho ;)

 Ah eu aprendi uma receita de pão sem farinha de trigo que salvo a minha dieta ela contem fibras e é td de bom eu fiz algumas mudanças no lugar da manteiga eu coloquei 2 colheres de margarina,  e não coloquei adoçante  pq prefiro o pão salgado ficou ótimo ai vai a receita...

 

  

    Esta receita maravilhosaaaaaaa foi a minha amiga Suse que me enviou obrigada amiga <3 adorei !!!!!!!  ...

    Acho que hoje não vou mallhar pq ta chovendo eu não dá pra ir na* academia ao ar livre* ;( 

    Vou tomar café com o meu pão rsrsr ... Ela  falou que da para comer até duas fatias por dia .

     É isso meninas (os) ÓTIMO FERIADO PRA TODAS VCS  bjOOOOss e até mais <3

Voltei *-*

Então como eu fiz algumas mudanças na minha dieta hoje por conta do meu intestino preso, ai eu contei as calorias dos alimentos que comi hoje durante o dia foram 1.400 calorias ;)

  A tarde fui na* academia ao ar livre* e fiz todos os aparelhos por 1 horas Aff...rsrsr foi muito bom ,por hoje é só até mais bjOOOOsss...

"Deus nos concede, a cada dia, uma página de vida nova no livro do tempo. Aquilo que colocarmos nela, corre por nossa conta."

   

   Oi... não sei bem como começar ou Recomeçar... me sinto mau com o que vejo no espelho é como se aquela imagem refletida ali não fosse eu...isso é horrive !!!!!!!!

   Mas hoje é um novo dia e eu posso fazer VALER A PENA...

   Hoje acordei meio desanimada com td mais vou erguer a cabeça e olhar pra frente ,eu estava fazendo a dieta de Atkins e tive bom resultados ;) maaaaassss  tive alguns problemas de intestino preso ;( tentei  de td mais passei muito mau...qui pena pq tenho o metabolismo lento devido a HIPOTIREOIDISMO ,e a dieta se Atkins foi a unica que eu vi resultados.Vou continuar hoje com ela mais com algumas mudanças vou  substituir o queijo por uma fatia de pão de linhaça e tomar chá de hibisco com um pedaço de gengibre e abacaxi é muito bom !!!! 

  Gente eu não vou me pesar pq .... eu já estou deprimida ... então  .... eu me pesei segunda-feira da semana passada depois da ginastica e estava com 107,700kg depois disso não fui mais na ginastica controlei a boca a semana toda só JAQUEI no sábado e no domingo ;(

  Bom é isso mais tarde eu volto ;) pra postar o que eu comi hoje...  bjOOOsss até maissss