BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS

terça-feira, 24 de abril de 2012

A ESPERANÇA...

* Quando estou só
E o choro parece querer chegar
E um sentimento de temor
Como será o amanhã que eu não vejo
E quer me assustar?
Oh, meu Deus! Ajuda-me a confiar...*

Este é um trecho de uma musica que eu gosto muito, meninas comecei  na minha dieta de Atkins mais tive que parar =/ ainda não estou bem ...ai eu estou fazendo o seguinte ,estou diminuindo os carboidratos aos poucos assim meu organismo não vai sentir tanto .

É isso ai meninas eu estou muito INJURIADA ! vou começar a fazer ginastica por conta na academia ao ar livre ,e ver como eu me sinto ,pq a fisio =/ só recomeço na semana que vem ,e eu não aguento mais ficar em casa estou enlouquecendo  e só penso em comida Afffff !! To fora 
bjOOOOOsssssss lindonas 
e
Até mais<3

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Seguir em frente sem desanimar =)




Rsrsrsrs..... Qui fofo né ! Ola meninas td bm ? Eu demoro um pouquinho pra postar mais sempre to de olho em vcs adóóóóóóóro !!!!!  É qui não tenho muito oque dizer, eu ainda não posso fazer exercicios,volto a fazer fisio na semana que vem, essa semana que passou eu estava me recuperando da dieta da sopa gente eu fiquei muito mau eu tive PIRIRI e VOMITO !!! Éca... bom já passou ainda bem , no fds eu Jaquei =/ ,  hoje me pesei e estou com 99,7kg af eu não quero voltar pros 3 dígitos .

 MEU CARDAPIO DE HOJE ;
* Café da manhã - 5 kibes pq ,1 fatia de queijo ,1 fatia de peito de peru e 1 xc. de leite com café soluvel e adoçante eu sei que não precisava ter comido o kibe mais COMI 


*Lanche - gelatina ligth batida com creme de leite.

*Almoço - fiz um mechidão ,eu tinha pronto refogado de carne moida com vagem e cenoura ai eu acrescentei pimentão,cebola,1 c de oleo de coco e por ultimo 1 ovo ,salpiquei queijo ralado ahmmmm ficou ótimo,

*Lanche - vou comer outra gelatina e como estou com fome vou esperimentar fazer a pizza Dukan,depois conto como ficou.

*Jantar vai ser uma sopa de abobora cabotia ahm muito bom!

Agua esta OK
Estou tomando tbm as capsulas de oleo de cooco.

Então é isso gatinhas , Quéro mandar bjOOOOssss pra Thassi,Geovana e pra Liza , sempre que eu preciso elas me socorrem  PIOR É QUASE SEMPRE  o.O  rsrsrs  adóro vcs lindinhas <3


¨ALGO PRA REFLETIRMOS ¨


quarta-feira, 11 de abril de 2012

"Ditado popular " Em boca fecheda não entra COMIDA !!!!

 Aff .......... chega de comer !!!

 Oi meninas lindas e poderosas !!
 Nem preciso falar como foi o FDS o.O  # JAQUEI LEGAL # Ki vergonha =/ 
Agora é hora de correr atraz do prejú ... I  Vamo ki vamo né...  Estou vindo com td  
hoje é dia 11. temos
 ai 20 dias antes de acabar o mês , eu vou pegar pesado rsrs... eu não posso fazer AFF devido o acidente,maaaaaas estou fazendo fisioterapia td bom =) então meus planos são ;

Começo hoje com a dieta da sopa , dizem que da pra eliminar de 7 a 9 Kg em 7 dias !!!!!!!!!! Imagine td bom né ,eu vou pesquisar pra ver e da pra fazer ela por 10 dias se alguem já fez ou sabe mais ,agradeço a forcinha *_____*

Os outros 10 dias ainda estou pensando em fazer a dieta dos pontos ou a do cetonico # duvidas # Aceito sugestoes

Lindinhas eu me pesei ontem quase morriiii eu estava com 100,3 kg Aff Ki horrror... é´melhor nem pensar ...

Bom vamos pensar em coisas boas , eu <3 visitar vcs pq me da um animo novo pricipalmente quando estou desanimada.

OBRIGADA MEUS AMORES !!!! To indo então comer a minha sopinha ,gente ficou uma delicia ,eu ja fiz essa dieta antes mas não lembro quantos kgs eliminei O.o

vou postar a receita e td o esquema que tem que fazer durante esses 7 dias .

Eu já ia me asquecendo de comentar ,comecei a tomar ontem o oleo de côco em capsulas depois eu posto os resultados OK

AKI vai a receitinha enteira , eu fiz 1/2



Receita da dieta da sopa:

-2 litros de agua

-1 nabo (eu não coloquei pq não achei )

-2 berinjela

- 6 cebolas grandes

-1 maço de s alcinha

-1 maço de cebolinha verde

-1 maço de SalSão ou alho poró (eu us ei os dois )

- 2 pimentos verdes ou vermelhos(eu usei vermelho pq o verde me da azia)

- 2 latas de pure de tomate(eu usei pomarola)

- 1 repolho

- 3cenouras

-1 1/2 xicara de vagem

- 1 pacote de sapo de cebola

- 1 ou 2 cubos de caldo de carne (eu usei 3caldo kinor de picanha)

- sal, pimenta branca, louro, alho em pó, (a gosto)

Corte os vegetais em pedaços. Cubra com água e coze durante uma (1) hora (eu coinhei até ficar ao dente +ou _ 30 minuto)
Sempre que tiver fome coma desta sopa a quantidade que quiser e quanto mais melhor. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER MAIS DEPRESSA PERDE PESO.

Plano da Dieta:

1º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos as frutas que quiser (excepto bananas), * Se gostar de melão coma durante o dia quantos desejar, pois este fruto é de baixo teor calórico. Se você comer apenas esta fruta durante um (1) dia acrescida da sopa, pode perder 1,5kg nesse dia.

2º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos os vegetais, toda a quantidade que quiser cozidos ou cruz. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão.

3º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todas as frutas e vegetais que lhe apetecer excepto bananas e batatas.

4º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Bananas e leite magro. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contém calorias, carbo-hidratos e cálcio, mas não se preocupe.

5º dia - Coma toda a sopa que desejar
.+
Bife e tomate. Pode comer até 6 tomates e  bife
,frango ou peixe até 400 gramas, Tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia para limpar o seu sistema de todos os ácidos.

6º dia - Coma toda a sopa que desejar. +
Bife e vegetais. Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes),
todos os vegetais que quiser (com excepção de batatas).

7º dia - Arroz integral, vegetais, fruta e sumos de fruta (sem açúcar).

QUEM quer sopa?



sexta-feira, 6 de abril de 2012

QUERER É PODER !!!!!!!

Minhas conquistas

Ola meninas, hoje vou fazer um rapido balanço do meu peso que oscilou muito nesses ultimos 09 meses:
Em Junho comecei a dieta de Atikns ( eu comprei uma calça jean e uma camisa xadres ,pra usar em uma Festa Country "detalhe nr menor"  fiz  a dieta certinho por 13 dias eliminei 3Kg.A minha roupa ficou show !
Sei que foi pouco, mais pra mim que tenho hipotirioidismo foi o maximo !!!!!!! ENTÃO FICOU ASSIM;
-16 de Julho  2011 *110.Kg 
-30 de Julho  2011  *107,Kg
Medidas-21/07/2011
Braço     34 cm
Busto   1,12 cm
Cintura 1,10 cm
Barriga 1,17 cm
Quadril 1,33 cm
Coxa       78 cm
Parei com a dieta pssou a festa e eu engordei  td de novo =/
Em Setembro eu começei a ler mais sobre a dieta de Atkins  ,e resolvi fazer esse blog (foi a melhor coisa ke fiz) rsrs 
E tomei gosto pela coisa rsrsrs , hoje eu sei que não estou sózinha posso contar com vcs minhas lindas<3
Foi  assim que naceu o meu blog  RECOMEÇAR
Ponto de partida !
-13 de Setembro   2011 *110.Kg
-08 de Novembro 2011  *107.Kg
-14 de Dezembro  2011  *104.Kg
-30 de Dezembro  2011  *102.Kg
-01 de Março       2012   *98. Kg
O  mes de Março foi horivel pq me machuquei  (eu cai da escada no meu trabalho  tomei e estou tomando muitos rmédios )tive que parar com td e engordei 3,4kg  =/  começei o mes de abril com  a chegada da dona  " M "   é pra cabba né gente !!!!!!!!!! Õ.õ..    
Ultima pesagem;
-30 de Março      2012     *101.Kg

AFFFFFFFF !!!!!!!!!!! Eu queria morrer =(
  
Vamo para de chora agora né chega !!!!!!!  lindinhas eu ainda estou com os meus movimentos limitados tive problemas serios na coluna cervical, agravou a hérnia de disco que eu já tinha, nervo ciatico esta enflamado e o meu pé esta melhorando aos poucos ,estou meio dopada por conta da medicação ...UFa !!!! quanta coisa né @.@
O que eu conto de é ... estou fazendo fisio 4 vezes na semana apesar de doer um pouco (aiiiii) estou gostando pq não aguentava mais ficar deitada (tenso)
 Então meninas , agora eu tenho que correr( ai ki bom si eu pudese correr ou andar ...rsrs) atráz do prejú !!!!
   RECOMECEI  a Atkins dia 03/ 04 - hoje estou no  terceiro dia de indução =/  pensa na vontade ki eu to de comer chocolate... estou contando os minutos pra c hegar logo o domingo ...(Jesus toma conta) rsrsrs

Gatinhas por hoje é só , segunda eu volto com pesinho novo (eu creio ) rsrs 
Aproveitem bm o feriadão! bjOOOOssss  e até mais<3 

ANTES E DEPOIS 
 
 
 
BJOOOS S S <3