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quinta-feira, 12 de julho de 2012

10/140 DUKAN Fase PP

Ola amadinhas !!!!!!! Td bem por ai ? Porque aqui hsrhsrhsrhsrshsrhsrshrs #
Ai qui MELÉCA !!!!! Ñ sei o que mi deu hoje... faz tantos dias que eu estou de boa e derrepente mi baixa um espirito de GORDICE aa fffffff
Olha o estrago, eu comi 2 cuecas viradas,3 mini  pães de queijo ! ME declaro CULPADA õ.Õ
*Hoje voltei a fazer fisio, estou com um pouco de dor =(
*Ñ me pesei pq acordei atrasada .
*Vou esquecer do meu pequeno  deslise e manter o FOCO .
É isso gatinhas eu estou com a cabeça amil ,minha filha mais felha e eu ñ estamos nos falando ,isso partiu de mim pq eu falava com ela e ela me ignorava ou me respondia mau, eu só chorava ,começou a me doer o peito aafff achei que ia me dar um tróço , ai achei melhor ñ discutir mais, sinto muito por ela ñ me entender ,as vezes acho que ñ vou aguentar de tanto que dói, mas eu ñ vou voltar a traz acho que mais umas 2 semanas minhas 2 filhas e eu nos mudamos , a mais velha  resolveu ficar com o pai =(...por mais que me doa acho que vai ser melhor assim ...aaffff meninas disculpa o desabafo !!!!!
BjOOOsssss gatinhas e até mais <3

quarta-feira, 11 de julho de 2012

09/140 SEMANINHA DE PP

Ola gatinhas !!! saudades de vcs, como estão td sussi ?
As coisas porá qui  ainda ta tenso õ.Õ  mas eu já estou vendo que esta quase no fim !!!
Menina hoje faz 9 dias que comecei a segunda fase da DUKAN  com 96,2kg e ele chegou a 97,4kg confesso que desanimei ,as minha que já são Expert na dieta disseram que é normal mas sacomé né a pessoa aqui é impaciente aafff
Ai desde segunda eu estou na PP E PRA MINHA ALEGRIA O PESINHO DE HOJE É 96,2KG  !! Vou ficando na PP até chegar aos 89,kg sera que eu consigo? vão ser 7,2kg a menos @.@ Bom eu vou tentar se ñ der nóis tenta de novo hehehe
Amores BjOOOOsssss MILLL <3

* Agua -OK
*Chá   - X
*Aveia - OK
*AFF   - X


segunda-feira, 9 de julho de 2012

7/140 semana de PP

Olá meninas!!!
Eu tenho tanta coisa pra contar... Vou começar pela pericia medica que até que em fim chegou \o/ pra quem ñ sabe e tive um acidente de trabalho e estava afastada a 3 meses ,graças a DEUS eu passei e vou receber esses 3 meses de salario atrasado  e o medico me deu mais 3 meses pra ficar recebendo e continuar o tratamento ( fisioterapia)... meninas eu queria trabalhar mas ainda cinto dor no pé e no ombro o medico pediu novos exames , agora é  só esperar o dinheiro cair na minha conta afffff eu nem acredito !!!! Quem me acompanha sabe que eu estava dependendo desse dinheiro pra sair da minha casa pois estou me separando do meu marido,a qui a situação esta tensa , õ.Õ eu fico repetindo pra mim mesma , calma falta pouco !
Vamos falar de dieta ,hoje estou a 7 dias na fase  cruzeiro da dieta  DUKAN nesses 7 dias o meu peso aumentou 1 kg e impacou! , confesso que estou desanimada pq fiz td certo *exceto ontem  a noite que comi 3 fatias de pizza e tomei coca cola * eu sei que feio né @.@ bom já passou hoje é outro dia , essa semana vou de PP*proteina pura eu quero e preciso sair da ksa dos 90kg socorrrrrrrrrrrrroooooooooo  ñ aguento mais ver 97kg / 96,8kg / 96,2kg Afffffffff CHEGA !!!! Ñ sei quantos dias posso ficar na PP =( amigas que fazem a DUKAN me ajudem please!!! heheheh
Então meus amores é isso eu to bm injuriada com a minha vida , ainda ñ sei bm o que eu quero ...Mas tenho certeza do que eu ñ quero !!!!!! Isso já é um começo né  u.u
BjOOOssss gatinhas e até mais <3



quarta-feira, 4 de julho de 2012

2/140 Fase Cruzeiro hoje PP


 Oieeeee !!!!Mais um dia gatinhas , por qui ta td bm  =)  e ai com vcs ?
Hoje foi o dia de PP (proteina pura) e foi bm sussi , sussi até de mais @.@ ñ tenho vontade de comer nada!
Fui  ao medico hoje pra ver o resultado do meu exame de sangue, faz 11 anos que tenho hipotireoidismo e faço uso de remedio todos os dias ,e toda vez que eu faço o exame e vou ver o resultado eu me desanimo pq tenho que aumentar a dosagem de remedio isso significa que a tiriode é mais preguiçosa do que eu pensava e não vai nem a custa de remedio !! Afffff essa frase é veia em ... hehee eu lembrei da minha vó falando assim ...
E para a minha alegria  o meu exame tava Show ! Colesterol e outros que eu ñ lembro o nome ,estavam OK, ele mandou DIMINUIR o remedio !!!! \o/ Isso quer dizer que eu estou no caminho certo uhull uhull uhull hehehe
A dona B me mostrou hoje 96,5 kg !!!
Eu estava conversando com a nutri sobre os alimentação que prejudicam o funcionamento da tireoide, tem varios mas os que eu faço uso são:

*Soja 
*Agua com cloro
*Couve crua
*Chá verde
*Gúten 
*Aveia


Então né ... vou ter que adaptar muitas coisas ,pode ser isso que eu ralo um monte faço td direitinho e nada =(
Ela  indicou produtos que estimula a tireoide são:

*Água Mineral
*Chá de Hibisco
*Chá de Oliveira
*Farinha de Arroz
*Farinha de Banana Verde 

Eu optei pelo chá de oliveira e a farinha de banana , meninas eu pesquisei e esses dois produtos são fantasticos! A farinha de banana verde tem menas calorias que a aveia ,e o melhor é que ela queima a gordura abdominal õ.Õ  Lá vou eu procurar essa farinha ,sem falar do chá que tbm é otimo.

Gatinha a minha alimentação ficou assim:

*   1 colher de aveia com agua
CDM      -1 fatia de queijo,3 fatias de presunto.leite des. com café
*  Almoço   -1 sobre coxa com 3 pikles
*  Chá verde e gelatina zero
*  4 fatias de peito de peru 
*  Jantar       - eu fiz *tipo uma torta hehehe eu bati no liquidi ,1 colh de creme de leite / 1 colh de creme de lite / 2 ovos / queijo ralado / 1 colh de farinha de soja /  2 colherinhas de sobremesa de pó royal  /a água  foi no olhometro ,depoi de td batido coloquei 1 latinha de Atun light /cebola / 2 fatias queijo picado, misturei td foi pro  forno e... "vooila !!!!!
 Ceia          - gelaina zero
Água -2L OK
Exercicio-


Estou me sentindo enjooada , fraca acho que é gripe  u.u  # E foi assim...meus amores o meu dia  >.<
BjOOOOOsssssss e até mais <3


terça-feira, 3 de julho de 2012

1/140 Fase cruzeiro


Ola meus amores !!!!! Thudhu bem porai ?

Meninas hoje foi o meu 1º dia de Pv (proteina e verdura) ontem eu fui ao mercado e comprei um monde de verduras, pq eu tava louca pra come-las hehehehe sempre fui louca por salada !
 Ai hoje que eu podia comer =( ... pensa na pessoa que ñ tinha vontade de nada poisé éra eu hoje Afffff é no minimo estranho isso õ.Õ .
Quando a Geovana e a Liza postavam que estavam sem fome eu pensava assim:
Essas meninas tão louconas ! Isso nunca vai acontecer comigo !!! kkkkk PAGUEI A LINGUA
Gatinhas hoje na parte da alimentação correu td bm no finalzinho eu posto oque comi , ñ sai de casa eu estava com muita dor de cabeça e enjuriada @.@ ñ fiz nenhum exercicio horrivel isso né , eu sei que tenho que fazer no minimo 30 min, mas ñ rolou.
Estou muito tensa pq essa semana tenho muitas coisas pra resolver (BASICAMENTE O RUMO DA MINHA VIDA ) ta sendo de mais sabe, ta dificil !!
Eu creio que " Não à mau que dure para sempre "
Quero agradecer as minhas AMIGAS LINDAS QUE SEMPRE ME VISITA E DEIXA RECADINHO E MUITO CARINHO PRA MIM u.u
UM SUPER BjOOOO pra vcs >.<

Peso de hoje 97kg Õ.õ eu tbm não entendi,800gr a mais que ontem !!! Mas to sussi pq fiz direitinho.
- Agua - 3L.
-1 copo de agua com 1 colher de farelo de aveia.
*CDM- café preto ,2 fatias de queijo.
*ALMOÇO- caldo de frango e 1 sobre coxa de frango e cenoura.
* Logo após o almoço tomei 1 xic de leite molico des com café.
*LANCHE- 2 fatias de presunto ,1 de peito de peru ,1 fatia de salaminho e salada de pepino com tomate ADOÓRO!
*JANTAR- abobrinha recheada com pimentão e sardinha ficou maravilhosa !!!
*CEIA -chá verde e gelatina zero.

ABOBRINHA RECHEADA DiLiCia !!!!!!

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Eu estou vendo uma luz no fim do tunel !

Oi gathinhas !!!!!!Meninas eu estou muito orgulhosa de mim !!
 Hoje foi o QUINTO dia da 1º FASE PP o meu peso de hoje 96,2kg !!!!! hehe eu eliminei 2,2kg !!!! Nasssssa eu pirei  a mais de 3 anos eu ñ via esse peso @.@ \o/ eu to qui to né mi achando kkk
Amanhã eu começo 2º FASE PV que segundo o desenho a baixo vão ser 140 dias !!!!! É EU SEI SÃO MUITOS DIAS, afffe eu fiquei pensando  que eu ñ vou poder tomar aquele sorvete delicioso e calorico que eu tanto amo ,comer o empadão maravisolho que a minha mãe faz ,frutas ,chocolate aaaaiiii qui dificil !!
Ai fui pra frente do espelho e vi as mudanças no meu corpo a diferença no meu rosto ,consegui vestir uma calça que a muito tempo ñ entrava e a vontade de comer porcaria passou .
Eu vou conseguir sair da casa dos 90 eu creio !
Bora meninas ter foco força e fé  
BjOOOsss