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quarta-feira, 21 de novembro de 2012

u.u

Oi amigas !!!! É eu sumi... na verdade nem estou com vontade de fazer nada não estou legal o medico disse que eu estou com depressão AFFFFs!!!!! Ele  aumentou o meu remedio da Tireoide disse que pode ser po isso a depressão... o ortopedista e a fisioterapeuta ainda ñ me liberou pra muita coisa :( tentei fazer pilates mas ñ rolou tive muita dor na coluna, caminha nem pensar o meu pé ñ ta legal !!!!! Qui raiva !!!!!!! Me sugeriram a hidro ginastica 1 vez por semana pra fortalecer a coluna e o pé, vou tentar o problema é que é muito caro ... amanhã eu tenho fisio \o/ adoro pena que é só uma vez por semana ,na semana passada ñ teve pq caiu bm no feriado , eu já sinto falta pq esta me fazendo muito bém ! Mas é isso amadas hoje eu estou voltando com a Atkins  Afffffff !!!! Depois de tantas tentativas  hoje vou conseguir ... gente eu parei co a Atkins já faz uns 3 meses õÕ e nesse tempo meu peso oscilou em 3 kg esse estica e encolhe mata !!!!!! Fikei muito decepcionada  comigo pq nadei nadei e morri na praia esse ano o meu peso de hoje é 98,80 kg eu kero ver 96kg no minimo !esse foi o peso mais baixo que eu vi esse ano , o bom é que aprendi a conhecer o meu metabolismo e assim fica mais facil administrar a dieta , conheci vcs aki do blog e aprendi muito é saber que não estou sozinha , é isso ai amigos é levantar e seguir em frente  ^^  tamos juntos bjs amadas e até mais <3

quarta-feira, 24 de outubro de 2012

Saudades do meu cantinho!!!

Oi amores estou voltando !!!! 
E agora é pra ficar  *_____*  hehehe bjs <3

terça-feira, 4 de setembro de 2012

Foco foco foco !!!!!!!!

Ola amores!!!! Estou de volta e com td \o/ meninas na segunda feira a dona B me mostrou um peso ke eu me recuso a aceitar 99,00kg affffffffffffff EU QUERIA MORRER õÕ.
Na segunda mesmo eu já comecei a reduzir os carbos e hoje já entrei com quase nada dele.... na quinta feira vou em uma aula experimental de Muay Thai eu ñ sei se vou poder fazer devido aos problemas de coluna e outros,mas vou mesmo assim sempre tive muita vontade de fazer boxe estou ansiosa !
E na sexta começo Pilates foi recomendação do ortopedista estou adorando a ideia >.<

Quero focar em mim pq td em minha volta ta uma MERDA !!!!!! Mas eu tenho certeza que é só uma fase vai passar é só eu deletar hehehehheh Bjs amadas e até mais <3


Eu na ksa de mamis >.<


quarta-feira, 29 de agosto de 2012

Voltei!!!!!!

Oi amores !! Ki saudade daki ... affff faz tempo  =/ aconteceram muitas coisas nesse meio tempo, umas coisas mudaram pra melhor e outras para pior =( mas com o tempo tudo vai melhorar EU CREIO.
A minha dieta foi por agua a baixo, imaginem estou morando com os meus pais pense comida de mamãe !!!!  Ai peguei firme nos exercicios e na fisioterapia o meu peso continua oscilando em 96. a 98 kg hoje ja comecei a diminuir os carbos pq comigo só funciona assim sem carbo ! ñ vou seguir uma dieta especifica , gostei da Dukan e vou trazer um pouco dela como por ex, tomar iogurte de vez em quando , então é isso gatinhas conto com vcs pra me ajudar e puxar minha orelha se eu vacilar heheheheh bjs <3

quinta-feira, 12 de julho de 2012

10/140 DUKAN Fase PP

Ola amadinhas !!!!!!! Td bem por ai ? Porque aqui hsrhsrhsrhsrshsrhsrshrs #
Ai qui MELÉCA !!!!! Ñ sei o que mi deu hoje... faz tantos dias que eu estou de boa e derrepente mi baixa um espirito de GORDICE aa fffffff
Olha o estrago, eu comi 2 cuecas viradas,3 mini  pães de queijo ! ME declaro CULPADA õ.Õ
*Hoje voltei a fazer fisio, estou com um pouco de dor =(
*Ñ me pesei pq acordei atrasada .
*Vou esquecer do meu pequeno  deslise e manter o FOCO .
É isso gatinhas eu estou com a cabeça amil ,minha filha mais felha e eu ñ estamos nos falando ,isso partiu de mim pq eu falava com ela e ela me ignorava ou me respondia mau, eu só chorava ,começou a me doer o peito aafff achei que ia me dar um tróço , ai achei melhor ñ discutir mais, sinto muito por ela ñ me entender ,as vezes acho que ñ vou aguentar de tanto que dói, mas eu ñ vou voltar a traz acho que mais umas 2 semanas minhas 2 filhas e eu nos mudamos , a mais velha  resolveu ficar com o pai =(...por mais que me doa acho que vai ser melhor assim ...aaffff meninas disculpa o desabafo !!!!!
BjOOOsssss gatinhas e até mais <3

quarta-feira, 11 de julho de 2012

09/140 SEMANINHA DE PP

Ola gatinhas !!! saudades de vcs, como estão td sussi ?
As coisas porá qui  ainda ta tenso õ.Õ  mas eu já estou vendo que esta quase no fim !!!
Menina hoje faz 9 dias que comecei a segunda fase da DUKAN  com 96,2kg e ele chegou a 97,4kg confesso que desanimei ,as minha que já são Expert na dieta disseram que é normal mas sacomé né a pessoa aqui é impaciente aafff
Ai desde segunda eu estou na PP E PRA MINHA ALEGRIA O PESINHO DE HOJE É 96,2KG  !! Vou ficando na PP até chegar aos 89,kg sera que eu consigo? vão ser 7,2kg a menos @.@ Bom eu vou tentar se ñ der nóis tenta de novo hehehe
Amores BjOOOOsssss MILLL <3

* Agua -OK
*Chá   - X
*Aveia - OK
*AFF   - X


segunda-feira, 9 de julho de 2012

7/140 semana de PP

Olá meninas!!!
Eu tenho tanta coisa pra contar... Vou começar pela pericia medica que até que em fim chegou \o/ pra quem ñ sabe e tive um acidente de trabalho e estava afastada a 3 meses ,graças a DEUS eu passei e vou receber esses 3 meses de salario atrasado  e o medico me deu mais 3 meses pra ficar recebendo e continuar o tratamento ( fisioterapia)... meninas eu queria trabalhar mas ainda cinto dor no pé e no ombro o medico pediu novos exames , agora é  só esperar o dinheiro cair na minha conta afffff eu nem acredito !!!! Quem me acompanha sabe que eu estava dependendo desse dinheiro pra sair da minha casa pois estou me separando do meu marido,a qui a situação esta tensa , õ.Õ eu fico repetindo pra mim mesma , calma falta pouco !
Vamos falar de dieta ,hoje estou a 7 dias na fase  cruzeiro da dieta  DUKAN nesses 7 dias o meu peso aumentou 1 kg e impacou! , confesso que estou desanimada pq fiz td certo *exceto ontem  a noite que comi 3 fatias de pizza e tomei coca cola * eu sei que feio né @.@ bom já passou hoje é outro dia , essa semana vou de PP*proteina pura eu quero e preciso sair da ksa dos 90kg socorrrrrrrrrrrrroooooooooo  ñ aguento mais ver 97kg / 96,8kg / 96,2kg Afffffffff CHEGA !!!! Ñ sei quantos dias posso ficar na PP =( amigas que fazem a DUKAN me ajudem please!!! heheheh
Então meus amores é isso eu to bm injuriada com a minha vida , ainda ñ sei bm o que eu quero ...Mas tenho certeza do que eu ñ quero !!!!!! Isso já é um começo né  u.u
BjOOOssss gatinhas e até mais <3



quarta-feira, 4 de julho de 2012

2/140 Fase Cruzeiro hoje PP


 Oieeeee !!!!Mais um dia gatinhas , por qui ta td bm  =)  e ai com vcs ?
Hoje foi o dia de PP (proteina pura) e foi bm sussi , sussi até de mais @.@ ñ tenho vontade de comer nada!
Fui  ao medico hoje pra ver o resultado do meu exame de sangue, faz 11 anos que tenho hipotireoidismo e faço uso de remedio todos os dias ,e toda vez que eu faço o exame e vou ver o resultado eu me desanimo pq tenho que aumentar a dosagem de remedio isso significa que a tiriode é mais preguiçosa do que eu pensava e não vai nem a custa de remedio !! Afffff essa frase é veia em ... hehee eu lembrei da minha vó falando assim ...
E para a minha alegria  o meu exame tava Show ! Colesterol e outros que eu ñ lembro o nome ,estavam OK, ele mandou DIMINUIR o remedio !!!! \o/ Isso quer dizer que eu estou no caminho certo uhull uhull uhull hehehe
A dona B me mostrou hoje 96,5 kg !!!
Eu estava conversando com a nutri sobre os alimentação que prejudicam o funcionamento da tireoide, tem varios mas os que eu faço uso são:

*Soja 
*Agua com cloro
*Couve crua
*Chá verde
*Gúten 
*Aveia


Então né ... vou ter que adaptar muitas coisas ,pode ser isso que eu ralo um monte faço td direitinho e nada =(
Ela  indicou produtos que estimula a tireoide são:

*Água Mineral
*Chá de Hibisco
*Chá de Oliveira
*Farinha de Arroz
*Farinha de Banana Verde 

Eu optei pelo chá de oliveira e a farinha de banana , meninas eu pesquisei e esses dois produtos são fantasticos! A farinha de banana verde tem menas calorias que a aveia ,e o melhor é que ela queima a gordura abdominal õ.Õ  Lá vou eu procurar essa farinha ,sem falar do chá que tbm é otimo.

Gatinha a minha alimentação ficou assim:

*   1 colher de aveia com agua
CDM      -1 fatia de queijo,3 fatias de presunto.leite des. com café
*  Almoço   -1 sobre coxa com 3 pikles
*  Chá verde e gelatina zero
*  4 fatias de peito de peru 
*  Jantar       - eu fiz *tipo uma torta hehehe eu bati no liquidi ,1 colh de creme de leite / 1 colh de creme de lite / 2 ovos / queijo ralado / 1 colh de farinha de soja /  2 colherinhas de sobremesa de pó royal  /a água  foi no olhometro ,depoi de td batido coloquei 1 latinha de Atun light /cebola / 2 fatias queijo picado, misturei td foi pro  forno e... "vooila !!!!!
 Ceia          - gelaina zero
Água -2L OK
Exercicio-


Estou me sentindo enjooada , fraca acho que é gripe  u.u  # E foi assim...meus amores o meu dia  >.<
BjOOOOOsssssss e até mais <3


terça-feira, 3 de julho de 2012

1/140 Fase cruzeiro


Ola meus amores !!!!! Thudhu bem porai ?

Meninas hoje foi o meu 1º dia de Pv (proteina e verdura) ontem eu fui ao mercado e comprei um monde de verduras, pq eu tava louca pra come-las hehehehe sempre fui louca por salada !
 Ai hoje que eu podia comer =( ... pensa na pessoa que ñ tinha vontade de nada poisé éra eu hoje Afffff é no minimo estranho isso õ.Õ .
Quando a Geovana e a Liza postavam que estavam sem fome eu pensava assim:
Essas meninas tão louconas ! Isso nunca vai acontecer comigo !!! kkkkk PAGUEI A LINGUA
Gatinhas hoje na parte da alimentação correu td bm no finalzinho eu posto oque comi , ñ sai de casa eu estava com muita dor de cabeça e enjuriada @.@ ñ fiz nenhum exercicio horrivel isso né , eu sei que tenho que fazer no minimo 30 min, mas ñ rolou.
Estou muito tensa pq essa semana tenho muitas coisas pra resolver (BASICAMENTE O RUMO DA MINHA VIDA ) ta sendo de mais sabe, ta dificil !!
Eu creio que " Não à mau que dure para sempre "
Quero agradecer as minhas AMIGAS LINDAS QUE SEMPRE ME VISITA E DEIXA RECADINHO E MUITO CARINHO PRA MIM u.u
UM SUPER BjOOOO pra vcs >.<

Peso de hoje 97kg Õ.õ eu tbm não entendi,800gr a mais que ontem !!! Mas to sussi pq fiz direitinho.
- Agua - 3L.
-1 copo de agua com 1 colher de farelo de aveia.
*CDM- café preto ,2 fatias de queijo.
*ALMOÇO- caldo de frango e 1 sobre coxa de frango e cenoura.
* Logo após o almoço tomei 1 xic de leite molico des com café.
*LANCHE- 2 fatias de presunto ,1 de peito de peru ,1 fatia de salaminho e salada de pepino com tomate ADOÓRO!
*JANTAR- abobrinha recheada com pimentão e sardinha ficou maravilhosa !!!
*CEIA -chá verde e gelatina zero.

ABOBRINHA RECHEADA DiLiCia !!!!!!

segunda-feira, 2 de julho de 2012

Eu estou vendo uma luz no fim do tunel !

Oi gathinhas !!!!!!Meninas eu estou muito orgulhosa de mim !!
 Hoje foi o QUINTO dia da 1º FASE PP o meu peso de hoje 96,2kg !!!!! hehe eu eliminei 2,2kg !!!! Nasssssa eu pirei  a mais de 3 anos eu ñ via esse peso @.@ \o/ eu to qui to né mi achando kkk
Amanhã eu começo 2º FASE PV que segundo o desenho a baixo vão ser 140 dias !!!!! É EU SEI SÃO MUITOS DIAS, afffe eu fiquei pensando  que eu ñ vou poder tomar aquele sorvete delicioso e calorico que eu tanto amo ,comer o empadão maravisolho que a minha mãe faz ,frutas ,chocolate aaaaiiii qui dificil !!
Ai fui pra frente do espelho e vi as mudanças no meu corpo a diferença no meu rosto ,consegui vestir uma calça que a muito tempo ñ entrava e a vontade de comer porcaria passou .
Eu vou conseguir sair da casa dos 90 eu creio !
Bora meninas ter foco força e fé  
BjOOOsss 



quinta-feira, 28 de junho de 2012

Agora eu consigo !!


Hehehehehe 

 ESTOU AMANDO SEGUIR A DIETA DUKAN !!!

Ola meninas lindas divas !!!!!! Td bm com vcs ? Espero que sim >.<
Minhas amigas eu estou muito feliz adivinha o peso de hoje ? 97,4kg 0ntem foi 98,7kg uhullll  1,2kg a menos !!
MEU DIA FOI ASSIM:
CDM- 2 fatias de peito de peru.
LANCHE-1 ovo cozido.
ALMOÇO-carne moida (eu fiz um hambúrguer) 2 claras de ovos cozida e 1 colh de mostarda.
LANCHE-2 fatias de peito de peru e 1/2 fatia de queijo 
JANTAR- pão low carb e 1 fatia de queijo e 1 de peito de peru , 1 colher de requeijão e café com leite desnatado.
* Durante o dia tomei 1 L de chá 7 ervas com gengibre e muita agua.
.* Fiz 30min de caminhada com um pouquinho de corrida, EU AMO CORRER !!!!!

BjOOOOsssss MINHAS LINDAS E ATÉ  MAIS <3



quarta-feira, 27 de junho de 2012

Dukan 1º dia * Fase de Ataque

Olaa gatinhas !!!!!!! td bm com vcs? Espero que sim =))
Eu sei que futuro quero pra mim , quero ser sarada com td durinho e MARAVILHOSAAAAAA!!!hehehe
Então meninas é oficial hoje 1º dia de ATAQUE * Peso de hoje 98,6kg  .
Meninas a  GEOVANA ta me ajudando  muuuuui ela é show!

O MEU DIA FOI ASSIM:

Hoje eu acordei com uma dor de cabeça horrorosa estou no 3º dia da dona M e ai já viu né... eu estava desde segunda na ATkins então ñ é muito dificil entrar na Dukan tome bastante agua hoje e chá tbm, a tarde fiz 30 min de caminhada e 30 min de academia ao ar livre ADORO!! A dor de cabeça piorou AFFFFFF , tomei um remedio e agora já ta passando , vamos lá o que eu comi hoje ahm....
Eu ñ fui muito nos horarios quando  sentia  fome ia e comia ,mas o intervalo de uma refeição e outra ñ passou de 3 horas...
*Eu fiz um pão 0 carbo ( depois passo a receita ) comi a metade com 1/2 fatia de queijo,1fatia de peito de peru,leite molico desnatado com café.
*Um omelete com 2 claras ,cebola e queijo ralado.e 1 linguica
*gelatina royal zero.
*1/2 pão 0carbo com 1 fatia de queijo e 1 de presunto e café preto.
Amanhã eu vou comprar iogurte , eu adoro !! Então foi isso meninas eu ñ senti fome to bm sussi >.< 
BjOOOOssssss BjOOOOOOOssssss BjOOOOOOssssssss e vamo que vamo

 FFF PRA TODAS !!!!! 



terça-feira, 26 de junho de 2012

FFF

Ola gatinhas !!!!!!!! thudhu bm ? Pura qui ainda esta td meio complicado, mas tenho fé e isso me basta ... Meninas eu decidi mudar de dieta , eu estava na Atkins no começo eu emagreci 7kg depois parei começei de novo e emagreci + 7kg total 14 kgs ñ tenho como postar em quanto tempo pq eu comecei e parei por muitas vezes adoro a Atkins tbm conhecida por dieta das proteinas , estou mudando pq sinto que meu organismo acostumou com ela .
Então vamos lá ... eu li bastante conversei com amigas que já fazem a Dukan e estão me ajudando muito já fui as compras e tá td certinho 1º passo foi responder algumas perguntas aqui ó :
http://www.dietadukan.com.br/calcule-o-seu-peso-certo
Depois  vc recebe um esquema de tempo de dieta e previsão dos resultados , gentemmm é muito animador pq vc já começa a sonhar com o seu peso novo hehehe já deu pra notar que eu estou bm entusiasmada né !!
Eu começo amanhã com com FFF *FOCO FORÇA FÉ !!!!!!!

VC JÁ PAROU PRA PENSAR :
 PQ  muitas pessoas almeja muitas coisas, e ñ vive o hoje e fica imaginando oque vai fazer quando conseguir alcançar os seus objetivos... e quando ela alcança fica no VACO õ.Õ !!!!!
 Fica sem  saber o que fazer... @.@ E AI ?
Eu penso é que  temos que saborear cada vitoria , cada conquista  e ñ parar de lutar nunca e sonhar novos sonhos SEMPRE !!!!!
 SABE PQ ?


terça-feira, 19 de junho de 2012

Foco !!!!!!


Ola meninas!!!!!! Eu confesso a vcs que as coisas pura qui esta péssima =.= mas tenho que manter o foco...
 na semana que passou eu esmoreci e ñ queria saber de nada isso ma rendeu 3kgs a mais affffffffe eu nem
 acredito !!!!!!!
Bom hoje graças a Deus é outro dia, segunda eu diminui bm o carbo e hoje terça começei a indução
novamente só que eu ñ vou fazer nenhum plano de ficar tantos dias sem carbo pq eu nem to com pike ou saco pra isso simplesmente vou fazer e pronto , meninas minha vida esta de cabeça pra baixo pensei até em desistir para o bm de todos... e eu me perguntei e os meus sonhos minha vida ... e me levantei e decidi que eu quero ser feliz , voltei a estudar estou muito feliz pq eu ñ conclui o ensino médio falta pouco e depois quero cursar educação fisica . Sobre o meu emprego , a minha pericia já é no começo do mês acho que no máximo no fim de julho eu ja vou ter a resposta do juiz sobre o meu emprego ... ai vou procurar outro trabalho ñ aguento mais ficar em casa  ...Então meninas é isso hoje eu caminhei e corri um pouco ,aos poucos eu volto ao meu ritimo normal já ta na hora né rsrrsrsr
Quéro agradecer as minhas amigas queridas que sempre me dão força pra continuar seguindo em frente      * GEOVANA , THÁSSI e GEORGIA* Meninas amo vcs obrigada gatinhas <3




segunda-feira, 4 de junho de 2012

Mudanças

Ola gatinhas !!!!!!!! Segunda -feira chuvosa, meninas o almoço de ontem foi muito bom correu td bem graças a DEUS!!
Eu sai um pouquinho fora da dieta no sabado a noite  e no domingo ,mais confesso que não consegui comer muito , isso é otimo pq vejo que meu estomago esta acostumado com aquele x de alimento e se eu como alem já me sinto mau .... Meninas eu estou com o mesmo peso que é 97,kg hoje já estou voltando a minha amada ATKINS acho que já me tornei uma ATKIRIANA rsrsrs pq comi carbo e não me caiu bm me deu uma asia horrorosa AFFFFFFFFFF..... Me arrependi um monte !!!!
Gatinhas então é isso ... eu estou borocoxo , minha vida ta meio tensa, relacionamento chegando ao fim ,mudanças, percas,duvidas,tristezas,e porai vai.... mais como se diz : não tem como fazer um omelete sem quebrar os ovos !!!!!!
BjOOOOOOOsssssss e até mais <3                  



sábado, 2 de junho de 2012



 Ola  gatinhas! Eu estou satisfeita com os resultados =) foram 10 dias de indução eliminei 3,6 kg poderia ser melhor. eu sei .... Segunda começo de novo estou me adaptando com as caminhadas meu pé ainda dói um pouco , mais as poucos eu chego lá .
 Meninas ... vou ter visita pro almoço de domingo, eu já contei aqui que tenho 3 filhas né, então a mais velha tem 17 anos e já esta namorando a 1 anos e 8 meses , a do meio tem 14 anos e vai ser pedida em namoro amanhã rsrsrsr eu sei que ela é nova mais ela conhece o menino desde criança e eles já se paqueravam,  nos mudamos de bairro e a pouco tempo eles se encontraram e não deu outra né estão apaixonados, ele é um fofo!!
 Estou muito feliz pq adoro a mãe dele ela é muito querida .... então é isso meus amores eu estou ficando velha affffff  rrsrsrs... vou curtir meu domingoem familia bjOOOOO gatinhas e até mais 



quarta-feira, 30 de maio de 2012

A cade dia estou mais perto dos meus 77,kg!!!!!!

Ola minhas amigas >.< eu estou rindo a toa rsrsr....faz tempo que eu não via esse peso 96,7 kg eu nem acredito to BOBA !!!! É tão bom quando se vê o resultado da mais vontade de continuar, eu só estou semtindo um pouco de fraqueza , ontem não fui caminhar só fiz exercícios em casa estou pulando corda ,mais bm pouquinho pq tenho que tomar cuidado com o tornozelo e coluna ,eu adoro pular corda rsrsrrs . 
Não sinto fome nenhuma e nem vontade de comer isso é um perigo pq sei que preciso me alimentar ,estou sentindo muita falta de tomar leite :(.... mas o sacrificio esta valendo a pena , então vamos lá pequeno balanço de 9 dias de Atkins:

- Dia 22/05  *100,3 kg , Dia 03/05  *96,700  = 3,6 kg  UHULLLL !!

Eu sei que no começo é mais rapido depois o processo é mais lento mais to sussi,  ainda estou inchada por causa da dona M , sorte que ja esta no fim .

* Estou tomando 500 ml de chá 7 ervas OK
*Agua 2L OK
*Exercicios em casa OK
*Caminhada :(

JACOMETRO DE HOJE...



BjOOOOOOOssssssss gatinhas e até mais<3



EU ESTOU DE PÉ E VC ? BORA MENINA LEVANTAR E TRATAR DE  SER FELIZ !!!!!!!!!!!

terça-feira, 29 de maio de 2012

Ola meninas lindas <3

Gatinhas hoje faz uma semana de dieta Atkins , e ia só me pesar na sexta mais não aguentei rsrsrs e adivinhe ... meu peso de hoje é 97,1kg !!!!!!!!!!!!!! É O PESO QUE EU ESTAVA A 2 MESES ATRAS ANTES DO ACIDENTE, URULLLLLL,
Lembrando que estou inchada pq hoje é o segundo dia da dona M ... Não vejo a hora de ela ir em bora ai vou ver o peso certinho ;) É isso miguxas estou feliz da vida ... aqui vai as minhas prioridades do dia 

*Tomar 2L de agua OK

*Comecei hoje a tomar 500mL  chá 7 ervas com gengibre OK

*Exercicios localizados em casa OK

*Não fui caminhar hoje (estou com dor no pé) ai não rolou :(

*Cardapio Atkins PERFEITO OK

SELINHO DE HOJE 

* ELIMINEI 3,200KG *

BeijOOOOOssssss e até mais <3

segunda-feira, 28 de maio de 2012

EU QUERO SER FELIZ



"Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro."


Ola meninas !!!!! Td em ordem ? u.u
Eu não postei nesses ultimos dias pq estava meio depre resultado a dona M pintou no pedaço õ.Õ 
Estou sussi com a dieta Atkins , já senti diferença no meu corpo isso é bom de mais \o/
Não me pesei hoje pq estou inchada vou me pesar na sexta ,estou louca pra ver o resultado

*Minhas caminhadas esta OK
* Abdominais OK 
* Aguá 2L OK 
*Auto estima OK rsrsr

SELINHO DE HOJE 



BjOOOssss gatinhas >.< to indo visitar vcs <3

*Obs; a minha felicidade vais ser infelicidade de muitos... mais estou cansada de de me anular =/

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Feliz da vida !!!!!

SEM CHANCE DE  EU DESISTIR



Eu to assim =))  rsrsrsrsr  Oi gatinhas, eu tinha que postar isso hoje... no poste passado eu tava meio borocoxo maissssss hoje pra minha surpresa a balança me mostrou 99,3kg !!!!!!!!! SÃO 1,4kg  é bom d mais.

* hoje não fui caminhar poca usa da chuva :( 
* Exercício de abdominal ta ok 
* Aguá e chá ok
*Dieta Atkins ok

Selinho de hoje >.<



\o/

BjOOOOOOssssssss e até mais<3


quarta-feira, 23 de maio de 2012

FÓCO !!!!!!!!!!


OLA MENINAS !!!!!!!



TB BEM ?

Então essas fotos são daquele almoço em familia que eu comentei no poste anterior..... meninas babado forte mesmo gordinha eu arrasei MODESTA EU NÉ rsrsrsrsr  ganhei varios elogios \o/ é muito bom !!!!!!

Agora ninguém mi segura rsrsrsrsrs .... Iniciei a fase da INDUÇÃO ( dieta ATKINS)  ontem pesando 100,300 kg hoje 100,700kg affffffff isso me desanima pq ontem comi muito pouco e praticamente só proteina,  mais tem um porem... me sinto inchada acho que a dona M ta chegando õ.Õ....
*To sussi e mi curtindo cada vez mais >.< 
*Hoje fiz abdominal e 30 min de caminhada ,o pé doeu um pouco mais nada grave...aos poucos eu chego lá

Obs* EU estava sumida pq a net aqui tava  OFF , li todos os recadinhos e amei valeu gatinhas bjs bjs <3

Vamos lá ,selinho de hoje ...




\0/




FICA A DICA *.*  bjOOOOOOOOssssss

segunda-feira, 14 de maio de 2012

=/

Ola gatinhas !!!! vcs estão bm ? Espero que sim =)
Vamos ao balanço de 12 dias.... é meninas só 12 dias u.u pq ontem eu JAQUEI!!!!!!! Não foi bem uma JACAAADA, mais já sai da dieta restritiva ,de uma olhadinha no que eu comi;

* 1 mini empadinha
*2 mini bolinhas de nhoque a bolonhesa
*2 toradinhas bau duco
*1 colher de musse de maracujá

 ENTÃO NÉ =/  ... Eu comecei a dieta com 100kg ele oscilou entre 99kg 98kg e o peso de hoje é de 99,700kg  ACREDTITE!!!!!!!!!!!! Estou PEEE da vida pq isso nunca aconteceu comigo  , *fazer uma dieta e nada nenhum resultado *  AFfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ki raiva hdhdhdbdbhbsbcbcbdguhdqjkSJakasnc ncbbcjhfheywftqwrtgdfsghvbcsmcnn.kdlwkooieofeuhjefjewfbndsfbn!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
E agora oque fazer ?... Não vou fazer um novo desafio longo pq domingo tenho um almoço de familia ,claro que eu não vou me esbaldar mesmo pq nem estou com fome eu to super sussi .
Essa semana vou ficar de boa e pensar AONDE EU ERREI ....
Ainda não posso fazer exercícios =/ masssss  a fisio liberou 30 minutos de caminhada ,já é alguma coisa né u.u
É ísso menina hoje eu estou uma kca õ.Õ .... MAIS NÃO VOU DESISTIR !!!!!!!!!! A partir de hoje durante essa semana vou postar todos os dias a noite o que comi durante o dia e vamos ver aonde eu estou errando ...meninas me ajudem POR FAVOR   PLEASE...... bjOOOOOsssss lindonas e até depois *.*





sábado, 12 de maio de 2012

12 dias \O/ !!!!!

 
 Hello Girls!!! Tudo de bom gatinhas ? Espero que sim >.<
A minha dieta ta show, não sinto fome !! urull isso é muito bom =)
Eu já sinto diferença no meu corpo \o/, vou me pesar só segunda aff confeço que estou curiosa mais vou manter o foco !

Selinho de hoje é de


Então meninas é isso....Quero deixar aqui um grande BEIJO Pra todas as MÃES parabéns !


Essas são as minhas PRINCESAS


PRESENTE DE DEUS 


Até mais gatinhas  bjOOOsss <3


terça-feira, 8 de maio de 2012

Nada melhor do que um dia á pós o outro...

Hello meninas!!!!!!!!! Thudho bm ? espero que sim >.<
Meninas em primeiro lugar quero manda bjs pra Geovana , gatinha amei o seu video e pra quem ainda não viu ta aki ó  http://jogaucha2.blogspot.pt/ vc vai gostar =)
Então eu estou bm na ATKINS os 3 primeiros dias foram mais dificil mais agora ta sussi as dores de cabeça passaram e a fome já diminuiu eu já tava enloquecendo queria comer td que vinha pela frente affffff  rsrsrsrsr
O QUE TENHO QUE MELHORAR:
* Tomar mais agua,chá .
* Não falter na fisio( hoje eu não fui)
*Eu ainda não posso fazer AF, por recomendações médicas ;( 
*Parar de ser ansiosa ,Eu me pesei a 2 dias atras e fikei frustrada õ.Õ ...  então  vou relaxar um pouco pra ver se as coisas fluim...rsrsrs   
É issso gatinhas  *-*  to meio sem assunto hoje .... 

VAMOS AO SELINHO DE HOJE:

  

Uruul!!!!!!! To chegando lá \o/

                                                         

 BEIJÓKAS !!!!!!!!!!!!! E até mais<3

sexta-feira, 4 de maio de 2012

s2

Ola meninas , eu estou meio borococho hoje masss... . Bom VAMOS MANTER O FOCO NÉ  , estou firme na minha dieta Atkins ,eu quero pedir desculpa paras as meninas que lembraram de mim marcando na brincadeira das perguntas,amei o carinho...eu não participei de nenhuma pq não estou bem mesmo SORRY.
Então é isso gatinhas bjOOOOssss e até mais<3





O choro pode durar uma noite mais a alegria vem di manhã...

I believe!

quinta-feira, 3 de maio de 2012

Eu di bm comigo mesma .



Oi amadas !!!!!!! td bm? Espero que sim ...>.< essa foto foi de ontem ,"E EU TO MI CURTINDO MUITO"
Ontem o meu peso foi 100kg redondo assim como eu  õ.Õ  Afffff
Bom comecei onten a ATKINS ,já estou tomando vitamina e o enjôo esta passando ,nesses 2 ultimos dias estou sentindo muita dor de cabeça mais acho que é gripe... Minha alimentação ta sussi ...eu gosto muito de sopa e com esse friozinho tdb né...Vou ficar na fase da endução até dia 19/05 ,pq no dia 20 vai rolar um almoço de familia e eu quéro estar lindona neste dia ...vai rolar MUITAS EMOÇÕES FOTES rsrsrs
Gatas é isso eu estou sempre visitando vcs e <3 fazer isso

  COMEÇANDO A  CONTAGEM





bjOOOsss <3

terça-feira, 24 de abril de 2012

A ESPERANÇA...

* Quando estou só
E o choro parece querer chegar
E um sentimento de temor
Como será o amanhã que eu não vejo
E quer me assustar?
Oh, meu Deus! Ajuda-me a confiar...*

Este é um trecho de uma musica que eu gosto muito, meninas comecei  na minha dieta de Atkins mais tive que parar =/ ainda não estou bem ...ai eu estou fazendo o seguinte ,estou diminuindo os carboidratos aos poucos assim meu organismo não vai sentir tanto .

É isso ai meninas eu estou muito INJURIADA ! vou começar a fazer ginastica por conta na academia ao ar livre ,e ver como eu me sinto ,pq a fisio =/ só recomeço na semana que vem ,e eu não aguento mais ficar em casa estou enlouquecendo  e só penso em comida Afffff !! To fora 
bjOOOOOsssssss lindonas 
e
Até mais<3

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Seguir em frente sem desanimar =)




Rsrsrsrs..... Qui fofo né ! Ola meninas td bm ? Eu demoro um pouquinho pra postar mais sempre to de olho em vcs adóóóóóóóro !!!!!  É qui não tenho muito oque dizer, eu ainda não posso fazer exercicios,volto a fazer fisio na semana que vem, essa semana que passou eu estava me recuperando da dieta da sopa gente eu fiquei muito mau eu tive PIRIRI e VOMITO !!! Éca... bom já passou ainda bem , no fds eu Jaquei =/ ,  hoje me pesei e estou com 99,7kg af eu não quero voltar pros 3 dígitos .

 MEU CARDAPIO DE HOJE ;
* Café da manhã - 5 kibes pq ,1 fatia de queijo ,1 fatia de peito de peru e 1 xc. de leite com café soluvel e adoçante eu sei que não precisava ter comido o kibe mais COMI 


*Lanche - gelatina ligth batida com creme de leite.

*Almoço - fiz um mechidão ,eu tinha pronto refogado de carne moida com vagem e cenoura ai eu acrescentei pimentão,cebola,1 c de oleo de coco e por ultimo 1 ovo ,salpiquei queijo ralado ahmmmm ficou ótimo,

*Lanche - vou comer outra gelatina e como estou com fome vou esperimentar fazer a pizza Dukan,depois conto como ficou.

*Jantar vai ser uma sopa de abobora cabotia ahm muito bom!

Agua esta OK
Estou tomando tbm as capsulas de oleo de cooco.

Então é isso gatinhas , Quéro mandar bjOOOOssss pra Thassi,Geovana e pra Liza , sempre que eu preciso elas me socorrem  PIOR É QUASE SEMPRE  o.O  rsrsrs  adóro vcs lindinhas <3


¨ALGO PRA REFLETIRMOS ¨


quarta-feira, 11 de abril de 2012

"Ditado popular " Em boca fecheda não entra COMIDA !!!!

 Aff .......... chega de comer !!!

 Oi meninas lindas e poderosas !!
 Nem preciso falar como foi o FDS o.O  # JAQUEI LEGAL # Ki vergonha =/ 
Agora é hora de correr atraz do prejú ... I  Vamo ki vamo né...  Estou vindo com td  
hoje é dia 11. temos
 ai 20 dias antes de acabar o mês , eu vou pegar pesado rsrs... eu não posso fazer AFF devido o acidente,maaaaaas estou fazendo fisioterapia td bom =) então meus planos são ;

Começo hoje com a dieta da sopa , dizem que da pra eliminar de 7 a 9 Kg em 7 dias !!!!!!!!!! Imagine td bom né ,eu vou pesquisar pra ver e da pra fazer ela por 10 dias se alguem já fez ou sabe mais ,agradeço a forcinha *_____*

Os outros 10 dias ainda estou pensando em fazer a dieta dos pontos ou a do cetonico # duvidas # Aceito sugestoes

Lindinhas eu me pesei ontem quase morriiii eu estava com 100,3 kg Aff Ki horrror... é´melhor nem pensar ...

Bom vamos pensar em coisas boas , eu <3 visitar vcs pq me da um animo novo pricipalmente quando estou desanimada.

OBRIGADA MEUS AMORES !!!! To indo então comer a minha sopinha ,gente ficou uma delicia ,eu ja fiz essa dieta antes mas não lembro quantos kgs eliminei O.o

vou postar a receita e td o esquema que tem que fazer durante esses 7 dias .

Eu já ia me asquecendo de comentar ,comecei a tomar ontem o oleo de côco em capsulas depois eu posto os resultados OK

AKI vai a receitinha enteira , eu fiz 1/2



Receita da dieta da sopa:

-2 litros de agua

-1 nabo (eu não coloquei pq não achei )

-2 berinjela

- 6 cebolas grandes

-1 maço de s alcinha

-1 maço de cebolinha verde

-1 maço de SalSão ou alho poró (eu us ei os dois )

- 2 pimentos verdes ou vermelhos(eu usei vermelho pq o verde me da azia)

- 2 latas de pure de tomate(eu usei pomarola)

- 1 repolho

- 3cenouras

-1 1/2 xicara de vagem

- 1 pacote de sapo de cebola

- 1 ou 2 cubos de caldo de carne (eu usei 3caldo kinor de picanha)

- sal, pimenta branca, louro, alho em pó, (a gosto)

Corte os vegetais em pedaços. Cubra com água e coze durante uma (1) hora (eu coinhei até ficar ao dente +ou _ 30 minuto)
Sempre que tiver fome coma desta sopa a quantidade que quiser e quanto mais melhor. Esta sopa não produz calorias. QUANTO MAIS SOPA COMER MAIS DEPRESSA PERDE PESO.

Plano da Dieta:

1º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos as frutas que quiser (excepto bananas), * Se gostar de melão coma durante o dia quantos desejar, pois este fruto é de baixo teor calórico. Se você comer apenas esta fruta durante um (1) dia acrescida da sopa, pode perder 1,5kg nesse dia.

2º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todos os vegetais, toda a quantidade que quiser cozidos ou cruz. Tente não comer ervilhas, milho ou feijão.

3º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Todas as frutas e vegetais que lhe apetecer excepto bananas e batatas.

4º dia - Coma toda a sopa que desejar.+
Bananas e leite magro. Coma até 8 bananas e beba até 8 copos de leite. As bananas contém calorias, carbo-hidratos e cálcio, mas não se preocupe.

5º dia - Coma toda a sopa que desejar
.+
Bife e tomate. Pode comer até 6 tomates e  bife
,frango ou peixe até 400 gramas, Tente beber, pelo menos 8 copos de água durante este dia para limpar o seu sistema de todos os ácidos.

6º dia - Coma toda a sopa que desejar. +
Bife e vegetais. Coma bife ou frango grelhado (até três pedaços grandes),
todos os vegetais que quiser (com excepção de batatas).

7º dia - Arroz integral, vegetais, fruta e sumos de fruta (sem açúcar).

QUEM quer sopa?



sexta-feira, 6 de abril de 2012

QUERER É PODER !!!!!!!

Minhas conquistas

Ola meninas, hoje vou fazer um rapido balanço do meu peso que oscilou muito nesses ultimos 09 meses:
Em Junho comecei a dieta de Atikns ( eu comprei uma calça jean e uma camisa xadres ,pra usar em uma Festa Country "detalhe nr menor"  fiz  a dieta certinho por 13 dias eliminei 3Kg.A minha roupa ficou show !
Sei que foi pouco, mais pra mim que tenho hipotirioidismo foi o maximo !!!!!!! ENTÃO FICOU ASSIM;
-16 de Julho  2011 *110.Kg 
-30 de Julho  2011  *107,Kg
Medidas-21/07/2011
Braço     34 cm
Busto   1,12 cm
Cintura 1,10 cm
Barriga 1,17 cm
Quadril 1,33 cm
Coxa       78 cm
Parei com a dieta pssou a festa e eu engordei  td de novo =/
Em Setembro eu começei a ler mais sobre a dieta de Atkins  ,e resolvi fazer esse blog (foi a melhor coisa ke fiz) rsrs 
E tomei gosto pela coisa rsrsrs , hoje eu sei que não estou sózinha posso contar com vcs minhas lindas<3
Foi  assim que naceu o meu blog  RECOMEÇAR
Ponto de partida !
-13 de Setembro   2011 *110.Kg
-08 de Novembro 2011  *107.Kg
-14 de Dezembro  2011  *104.Kg
-30 de Dezembro  2011  *102.Kg
-01 de Março       2012   *98. Kg
O  mes de Março foi horivel pq me machuquei  (eu cai da escada no meu trabalho  tomei e estou tomando muitos rmédios )tive que parar com td e engordei 3,4kg  =/  começei o mes de abril com  a chegada da dona  " M "   é pra cabba né gente !!!!!!!!!! Õ.õ..    
Ultima pesagem;
-30 de Março      2012     *101.Kg

AFFFFFFFF !!!!!!!!!!! Eu queria morrer =(
  
Vamo para de chora agora né chega !!!!!!!  lindinhas eu ainda estou com os meus movimentos limitados tive problemas serios na coluna cervical, agravou a hérnia de disco que eu já tinha, nervo ciatico esta enflamado e o meu pé esta melhorando aos poucos ,estou meio dopada por conta da medicação ...UFa !!!! quanta coisa né @.@
O que eu conto de é ... estou fazendo fisio 4 vezes na semana apesar de doer um pouco (aiiiii) estou gostando pq não aguentava mais ficar deitada (tenso)
 Então meninas , agora eu tenho que correr( ai ki bom si eu pudese correr ou andar ...rsrs) atráz do prejú !!!!
   RECOMECEI  a Atkins dia 03/ 04 - hoje estou no  terceiro dia de indução =/  pensa na vontade ki eu to de comer chocolate... estou contando os minutos pra c hegar logo o domingo ...(Jesus toma conta) rsrsrs

Gatinhas por hoje é só , segunda eu volto com pesinho novo (eu creio ) rsrs 
Aproveitem bm o feriadão! bjOOOOssss  e até mais<3 

ANTES E DEPOIS 
 
 
 
BJOOOS S S <3

sábado, 31 de março de 2012

Fé é acreditar naquilo que não se pode ver.


Fé é acreditar naquilo que não se pode ver, tomar posse do impossível que ainda não aconteceu.

Ola lindinhas , eu quero agradeçer vcs que mi visitam e me dão a maior força valeu meninas,
Olhe que ta dificil suportar td oque esta acontecerndo na minha vida .Ainda bm que o meu PAI sempre envia anjos como amigos pra alegrar o meu dia <3 estou até meio dopada com tanto remédio, mais nem um se compara com o carinho e a atenção de vcs, é o melhor remedio pro corpo e pra alma ...obrigada <3 vcs !!!
  Eu queria ter boas novidade pra contar ...mais não tenho ;( nesse ultimo mes tomei muitos remedios e injeção, estou de repouso ,porem começei a fazer fisioterapia apesar de doer muito eu amei pq eu ja estava enferrujando ...Antes do acidente eu estava com 98,00kg imagine fazia muito tempo que eu não via esse peso... Um mes depois tomei coragem e me pesei hoje o meu peso foi 101,400kg!!!!!!!!!!! EU  QUERIA MORRER !!!!!!! Fazer oque agora.... juro que tenho vontade de"chutar o balde"Ai eu lembro que tenho que ter fé  e acreditar que se eu  concegui sair dos 3 digitos antes vou conseguir di novo ...
BjOOOOOssss  a todas e até mais<3


terça-feira, 27 de março de 2012

Me sinto sem forças......( ", )

Oi meninas, eu to meio sumida u_u como postei anteriormete ...eu sofri um acidente de trabalho já a quase 30 dias,foi dias dificeis ,e só tive que fazer td particular ,não sei se foi sorte ou não mais meu marido foi demitido do emprego e ai ele bancou td (mais to preocupada pq já passa dos 1,000,00 reais) de gastos e amanhã tenho uma resonancia magnética é super cara !!!!!!!! A minha patroa não mi dei nenhuma assistencia e agora vou pro INSS........... Ai meninas to muito mau não consigo andar direito meu pé ainda dói muito,o diagnóstico foi : problema no quadril (uma burça) dores no nervo ciatico e hérnia de disco..............ta feia a coisa pro meu lado........... Sobre a dieta  nas 2 ultimas semanas eu comi D++++++++++ to mi sentindo muito mau!!!!!!!  Não tem explicação .... tenho muita dor,ai fico nervosa,tomo remédio,dói meu estomago ai começo a comer .............socorroooooo.!!!!!!!!!! tenho que me pesar... mais não tive coragem de ver o estrago ;(


 ESTOU MOREEEEEEEEEEDO DE  MEDO DE TER VOLTADO PROS 3 DIGITOS !!!!!!!!!!!






                                           

terça-feira, 20 de março de 2012

Eu " di molho " por mais um bom tempo =(

Ola meninas !!!! Poisé " to di molho " Eu sofri um acidente no trabalho já faz un 20 dias , tive um entórce no tornozelo e cai , devido  a quéda bati todo o lado esquerdo no chão quando fui ao hopital eles examinaram ó o meu pé , depois de alguns dia começou as compicações ,ai  o hospital me empurou pro posto de saude que me jogou pro hospital ... gente eu queria morrer,éra muita dor ! Ai no meio de td isso eu sem atestado tive que ir trabalhar, minha patroa mi humilhou um monte ...
disse ke a minha comição ir ser paga pela metade pq éra assim que eu valia pra ela" meia funcionaria" (tenso) eu cai dentro da loja,ela só pg o taxi pr mi levar até o hopital , fora isso não mi deu nenhuma assistencia eu morrendo de dór precisando fazer fisioterapia sem ter como pgar... genti me senti um lixo!!!!!!!! ...
Então  a minha vontade éra de pedir a demissão,ma não pedi, fui trabalhar no dia seguinte pq precisa pegar o CAT e levar no hopital pq com esse papel ela não pode me demitir ,fui pro posto de saude e não sai de la enquanto não me atenderam  ,isso foi semana passada,"a fisio foi marcada pra hoje" ,ontem tiveque ir pro hospital 24 hrs pq agora travou td a perna e a coluna ;( ... Eu queria potar aki só quando tivesse boas noticias então ai vai elas... o fisioteterapeuta é ótimo me ajudou muito e me auxiliou em como devo proceder agora ,e ir pro INss pq o tratamento e a recuperacão vai ser demorada  +ou - de 4 a 6 meses!! Ai quando eu estiver melhor vou pedir demissão do trabalho .
Desculpa meninas pelo desabafo aki ... sobre a dieta Low Carb ta um pouco dificil de manter pq nãoconsigo preparar as minhas comidinhas  mais aos poucos vou voltando a rotina, ter que ser com calma, o importante é que mantive o meu ultimo peso 98.00 ks
.
É isso lindinhas amo vcs ,obrigada por td " aaaa eu li todos os recadinhos que vcs deixaram <3 ,e visitei a ksinha de vcs   estão lindas parabéns!!!!!  BjOOOOOOOsssssss e até mais  <3