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quinta-feira, 28 de junho de 2012

Agora eu consigo !!


Hehehehehe 

 ESTOU AMANDO SEGUIR A DIETA DUKAN !!!

Ola meninas lindas divas !!!!!! Td bm com vcs ? Espero que sim >.<
Minhas amigas eu estou muito feliz adivinha o peso de hoje ? 97,4kg 0ntem foi 98,7kg uhullll  1,2kg a menos !!
MEU DIA FOI ASSIM:
CDM- 2 fatias de peito de peru.
LANCHE-1 ovo cozido.
ALMOÇO-carne moida (eu fiz um hambúrguer) 2 claras de ovos cozida e 1 colh de mostarda.
LANCHE-2 fatias de peito de peru e 1/2 fatia de queijo 
JANTAR- pão low carb e 1 fatia de queijo e 1 de peito de peru , 1 colher de requeijão e café com leite desnatado.
* Durante o dia tomei 1 L de chá 7 ervas com gengibre e muita agua.
.* Fiz 30min de caminhada com um pouquinho de corrida, EU AMO CORRER !!!!!

BjOOOOsssss MINHAS LINDAS E ATÉ  MAIS <3



9 comentários:

Liza disse...

Uhuuuuu!!! parabens querida. por isso q eu gosto da dukan pq os resultados sao imediatos.segue firme querida, olha faça o pao dukan as tortitas,assim vc nao sentira fome. vc vai ver q a fome vai desaparecer. amiga o vc deveria tirar as medida.pq nessa dieta a gente perde bastante volume.linda segue ai firme! se precisar de alguma ajuda pode contar comigo!

Thássia S. disse...

Agora vai amiga!!! Fé! Força na peruca e vamo que vamo!!!

Tô aqui na torcida!! Bjaumm

LU disse...

Oi Sid!!!
Estou torcendo tuuudo por vc!!!
força, força, força!
beijocas

Georgia disse...

eitaaa! parabens! isso aí minha lindaaa, foco! eu hoje, voltei pra minha low carb atkins, desisti das frutas ne.. afff! hoje meu cafe da manha, foi: amendoas chilenas (amoooo), e café preto com adoçante, + queijo amarelo... hum.. eu amo esse cardapio! nao tem jeito! desacostumei, com aquela bagaça de pao frances.. eca! beijokas lindona, ahhhh.. deixa eu te contar.. eu consegui uma casa, lindaaaaaaaaaaaaa! um varandao de fora a fora! lindo! (é apartamento no 2 andar!), com churrasqueira, janeloes... e o melhor: em frente a uma escola otimaaa de crianças! em frente ao sacolao, ao açougue, enfim... ate shopping perto tem! ai amiga, to ate emocionada! torce por mim, ta! beijokas!

Edilaine disse...

Ta firme ein! parabéns!
desejo um ótimo fds pra vc!
bjsss

Dani Páscoa disse...

Nossa, quando me lembro da Dukan meus olhos brilha, masssss me enjoa em pensar nos frios kkkkkkkkkkkkkkkk Eu não era criativa. AMava o pão e a panqueca e até hoje, ainda faço!!

Geovana Centeno disse...

ai sua linda, que bom fico tão feliz por ti, me sinto realizada junto contigo viu, porque sei da tua vontade, da tua determinação...vai fundo e não esmoreça viu, não desista..beijocas!

Geovana Centeno disse...

Ouve a Liza guria, ela é a nossa Diva Dukan mor hehehe, sabe tudo, sempre recorro a ela..tire as medidas mesmo, a barriga, abdome, somem hehehe

beijos!

AVOH disse...

Oii!!
Parabéns pelo novo peso! Dunkan é tiro e queda!
Preciso colar a sua imagem na minha testa, quem sabe o FOFO entra, rsrsrs...
vamos em frente, sempre...
Tenha uma semana iluminada!
Beijão.